平(ping)頂山教(jiao)育(yu)(yu)電視(shi)臺平(ping)頂山人民廣(guang)播(bo)電臺綜合(he)廣(guang)播(bo)同心(xin)戰疫 奮發(fa)茁(zhuo)壯把(ba)災難當教(jiao)材 與祖國共計茁(zhuo)壯2020年寒假(jia)，對于市(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)體育(yu)(yu)學(xue)校(xiao)的(de)(de)小運動(dong)員來說，變得十分漫長。從歷年短短的(de)(de)寒假(jia)，到現在(zai)多(duo)達(da)70天的(de)(de)長假(jia)，從利用(yong)寒假(jia)集中(zhong)(zhong)(zhong)于提高身(shen)體素(su)質(zhi)和技戰術水平(ping)，到閑賦在(zai)家(jia)無法外出，重重困難放在(zai)眼(yan)前，小運動(dong)員們是(shi)如(ru)何(he)維(wei)持休假(jia)之前的(de)(de)身(shen)體素(su)質(zhi)，如(ru)何(he)維(wei)持耐力、速度、力量(liang)、技術水平(ping)，如(ru)何(he)自(zi)學(xue)文(wen)化科學(xue)知識的(de)(de)呢？看(kan)市(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)體育(yu)(yu)學(xue)校(xiao)的(de)(de)老師(shi)們如(ru)何(he)集思(si)廣(guang)義、大顯(xian)身(shen)手，讓學(xue)生線(xian)上樂學(xue)……本(ben)期主題：“停訓(xun)不時苦(ku)練，體校(xiao)萌娃線(xian)上大約”本(ben)期嘉(jia)賓：市(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)體育(yu)(yu)學(xue)校(xiao)校(xiao)長：孫曉軍(jun) 體操(cao)高級教(jiao)練員：李紅(hong)衛 鷹 城 于是(shi)以(yi) 能 量(liang)直(zhi)播(bo)共享(xiang)平(ping)頂山市(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)體育(yu)(yu)學(xue)校(xiao)是(shi)我市(shi)正式成立最先的(de)(de)一所業余體校(xiao)，正科級僅有(you)可供事業單(dan)位。曾(ceng)多(duo)次培育(yu)(yu)出有(you)奧運會體操(cao)項(xiang)目冠(guan)軍(jun)范斌、太極拳世界冠(guan)軍(jun)王二(er)平(ping)、跆拳道世界冠(guan)軍(jun)陳彥召等(deng)一大批杰出體育(yu)(yu)人才。

目前學校(xiao)是市級(ji)公共衛(wei)生單位、文明單位。學校(xiao)有(you)34人，還包括正科級(ji)干部(bu)1名(ming)，副科級(ji)干部(bu)2名(ming)，其(qi)中專業技術人員(yuan)20名(ming)，其(qi)他工作人員(yuan)11名(ming)。另(ling)有(you)新(xin)進教練員(yuan)4名(ming)。

學(xue)校(xiao)內設兩個(ge)科室，分別為辦(ban)公室和訓(xun)練科。學(xue)校(xiao)的主要工作任務是：貫徹落實(shi)國家體育工作方針、政策；的組織業(ye)余訓(xun)練，建設青少年和幼兒運(yun)動隊伍，培育體育后備人才(cai)，為河(he)南省運(yun)動隊運(yun)送專業(ye)運(yun)動員，的組織涉及(ji)體育賽事。目(mu)前有在訓(xun)學(xue)生(sheng)300余人，開辦(ban)六(liu)個(ge)訓(xun)練項目(mu)，分別為體操(cao)、武術、乒乓球、網(wang)球、空手道和游泳。2020年春節(jie)以(yi)來，突(tu)如其來的新冠肺炎疫情被(bei)打亂(luan)了(le)我們長時間(jian)的節(jie)奏，面(mian)臨侵襲的新冠肺炎，我們經歷了(le)茫(mang)然無措，到應付每每。

為了實(shi)(shi)施上(shang)級部(bu)門明確(que)提出的(de)(de)“放假不時教(jiao)教(jiao)、不時學”的(de)(de)教(jiao)育(yu)理念，充分發(fa)揮互(hu)聯網(wang)+教(jiao)育(yu)的(de)(de)造就起到，針(zhen)對當(dang)前(qian)的(de)(de)抗(kang)擊疫(yi)(yi)情(qing)形勢(shi)，我(wo)們(men)中心(xin)體(ti)校多措(cuo)舉、狠抓(zhua)落實(shi)(shi)， 主要(yao)堅(jian)決“兩(liang)手抓(zhua)兩(liang)步走”原則：一手捉(zhuo)疫(yi)(yi)情(qing)防(fang)(fang)控(kong)(kong)，一手捉(zhuo)訓練(lian)和集訓，貫徹做了抗(kang)疫(yi)(yi)訓練(lian)兩(liang)不誤(wu)。針(zhen)對“停訓不時苦練(lian)”，我(wo)校一方(fang)(fang)面采行(xing)“線(xian)上(shang)指導、家校因應”的(de)(de)方(fang)(fang)式積極開展訓練(lian)工(gong)作，確(que)保(bao)(bao)線(xian)上(shang)教(jiao)學質(zhi)(zhi)量；另(ling)一方(fang)(fang)面，集思廣(guang)(guang)益(yi)大(da)力推廣(guang)(guang)“居(ju)家身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)大(da)講堂系列”，確(que)保(bao)(bao)線(xian)下身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)運動，構成體(ti)育(yu)戰(zhan)“疫(yi)(yi)”合力。在這類似時期，我(wo)校弘揚體(ti)育(yu)精神，堅(jian)定信(xin)心(xin)、同舟共濟(ji)，團結(jie)一致防(fang)(fang)控(kong)(kong)病(bing)毒，極力輸掉疫(yi)(yi)情(qing)防(fang)(fang)控(kong)(kong)攻堅(jian)戰(zhan)。通過(guo)線(xian)上(shang)會議對防(fang)(fang)控(kong)(kong)方(fang)(fang)案再(zai)行(xing)自學再(zai)行(xing)部(bu)署(shu)一．“線(xian)上(shang)指導、家校因應” 確(que)保(bao)(bao)線(xian)上(shang)教(jiao)學質(zhi)(zhi)量年初，我(wo)校多次的(de)(de)組織全體(ti)教(jiao)職員工(gong)開會線(xian)上(shang)會議，對當(dang)前(qian)學校疫(yi)(yi)情(qing)防(fang)(fang)控(kong)(kong)和運動隊(dui)復(fu)訓籌備工(gong)作展開辯論(lun)和部(bu)署(shu)。

按照市教體(ti)局“三方(fang)案(an)、十制度”具(ju)體(ti)內容(rong)拒絕最后制訂出有詳盡的(de)疫(yi)情防控(kong)工作(zuo)(zuo)方(fang)案(an)，各項行政工作(zuo)(zuo)運轉長時(shi)(shi)間，訓練場館之后堵塞管理，所有運動隊推遲歸隊，完備家(jia)校(xiao)青少年同步訓練方(fang)法(fa)，利(li)用(yong)網絡平臺，采行“線上指導、家(jia)校(xiao)因應”的(de)方(fang)式積極開展線上訓練工作(zuo)(zuo)。停訓不時(shi)(shi)苦(ku)練，每天一(yi)小時(shi)(shi)。

首先，教(jiao)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)員(yuan)(yuan)們要根據各(ge)自項目(mu)的(de)(de)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)特(te)點、所帶隊員(yuan)(yuan)年齡(ling)特(te)點和(he)居家(jia)(jia)(jia)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)條件容許合理制訂每(mei)(mei)周訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)計劃(hua)，“沒專業的(de)(de)場地(di)和(he)器材，如(ru)何因(yin)(yin)地(di)因(yin)(yin)家(jia)(jia)(jia)設(she)計制訂訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)方(fang)案，讓訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)更(geng)為有(you)針對性”淪(lun)為了制訂訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)計劃(hua)首要考(kao)慮到的(de)(de)因(yin)(yin)素；其(qi)次，通(tong)過(guo)微信、視頻(pin)等方(fang)式(shi)對運動(dong)員(yuan)(yuan)展開居家(jia)(jia)(jia)監控訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，通(tong)過(guo)文字和(he)視頻(pin)教(jiao)教(jiao)家(jia)(jia)(jia)長怎樣(yang)有(you)效地(di)維護隊員(yuan)(yuan)做(zuo)到動(dong)作(zuo)；運動(dong)員(yuan)(yuan)每(mei)(mei)日(ri)“發票”匯報訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)情況，堅決做(zuo)日(ri)日(ri)苦練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)、日(ri)日(ri)報，每(mei)(mei)天采行電話面談、微信視頻(pin)等方(fang)式(shi)，緊密注(zhu)目(mu)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)動(dong)態(tai)、訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)實質，及(ji)時發現問(wen)題(ti)(ti)；以(yi)周為階段性訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)節點，每(mei)(mei)周總結(jie)、反省、提高。線上指(zhi)導隊員(yuan)(yuan)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，這毫無(wu)疑問(wen)對教(jiao)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)員(yuan)(yuan)們是(shi)個很大的(de)(de)挑戰：青少年訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)工作(zuo)從(cong)體校移往到家(jia)(jia)(jia)庭(ting)和(he)社(she)區，家(jia)(jia)(jia)庭(ting)和(he)社(she)區從(cong)后臺跑到了前臺，每(mei)(mei)個家(jia)(jia)(jia)庭(ting)皆要因(yin)(yin)地(di)制宜，將客廳或陽(yang)臺轉(zhuan)變出(chu)了簡(jian)陋的(de)(de)滑行道、餐桌變為了乒乓球(qiu)臺；利用家(jia)(jia)(jia)里(li)一(yi)切(qie)物(wu)品替代杠鈴等健身器材；按照教(jiao)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)員(yuan)(yuan)制訂的(de)(de)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)計劃(hua)，決定好磨練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)時間，確認訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)短期目(mu)標；盡量(liang)避免因(yin)(yin)磨練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)導致的(de)(de)家(jia)(jia)(jia)庭(ting)不人(ren)與自然、運動(dong)損傷、損毀(hui)家(jia)(jia)(jia)中物(wu)品、對鄰里(li)導致的(de)(de)阻(zu)礙等一(yi)系(xi)列問(wen)題(ti)(ti)。山窮水盡疑無(wu)路，柳暗花明又一(yi)村。

經過多次(ci)的(de)(de)嘗試、傳授(shou)、反(fan)省，我(wo)校各個項目(mu)的(de)(de)線上(shang)(shang)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)教(jiao)學皆獲得了突破性進展。武(wu)術項目(mu)線上(shang)(shang)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)與線下訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)有(you)相(xiang)當大的(de)(de)有(you)所不(bu)同，首先是訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)場地的(de)(de)問(wen)題，規(gui)定訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)場長(chang)(chang)14米(mi)，長(chang)(chang)8米(mi)，在家(jia)(jia)(jia)(jia)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)場地受限、地面平滑，一(yi)(yi)些運球動(dong)作(zuo)與凌空旋轉的(de)(de)動(dong)作(zuo)都(dou)沒有(you)辦法(fa)很(hen)好(hao)已(yi)完成；其次(ci)可訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)專項技術受限，張克軍(jun)、馬登偉等(deng)教(jiao)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)員(yuan)們每(mei)天絞盡腦汁(zhi)思維(wei)，怎樣才能(neng)制訂出有(you)一(yi)(yi)個既能(neng)讓隊(dui)(dui)員(yuan)維(wei)持力(li)量(liang)(liang)(liang)、體力(li)，又(you)會(hui)使專項技術上(shang)(shang)升的(de)(de)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)計劃，同時還要維(wei)持隊(dui)(dui)員(yuan)的(de)(de)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)熱情(qing)！好(hao)在有(you)家(jia)(jia)(jia)(jia)長(chang)(chang)的(de)(de)反(fan)對，這些問(wen)題基(ji)本解決。家(jia)(jia)(jia)(jia)長(chang)(chang)們把被褥(ru)磚在地上(shang)(shang)，一(yi)(yi)方面確保了訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)期間不(bu)擾民(min)，另一(yi)(yi)方面隊(dui)(dui)員(yuan)在訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)中也(ye)會(hui)因為地濕經常出現傷(shang)勢狀況；力(li)量(liang)(liang)(liang)體力(li)的(de)(de)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)家(jia)(jia)(jia)(jia)長(chang)(chang)把家(jia)(jia)(jia)(jia)里能(neng)用的(de)(de)水桶、油桶、裝進書的(de)(de)書包作(zuo)為跑步力(li)量(liang)(liang)(liang)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)工具，每(mei)天一(yi)(yi)小(xiao)時的(de)(de)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，隊(dui)(dui)員(yuan)從無缺課，大力(li)解決在家(jia)(jia)(jia)(jia)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)遇(yu)上(shang)(shang)的(de)(de)各種艱難，迎(ying)難而(er)上(shang)(shang)，勤奮(fen)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，強化(hua)體力(li)力(li)量(liang)(liang)(liang)，穩固堅實(shi)基(ji)本功底，為疫情(qing)完結后(hou)需(xu)要較慢(man)轉入(ru)訓(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)備(bei)戰狀態做(zuo)足了打(da)算(suan)。

武術小(xiao)將(jiang) 意(yi)氣風發突顯功夫國魂(hun)體操項目(mu)，由(you)于(yu)李紅衛(wei)(wei)、楚玉等幾位教(jiao)練(lian)(lian)員(yuan)(yuan)所帶的(de)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)很多都是幼兒(er)園的(de)孩(hai)子，年齡稍小(xiao)，再(zai)行再(zai)加(jia)部(bu)分隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)還是2019年下半年剛(gang)剛(gang)挑(tiao)(tiao)選出上來的(de)，沒很好的(de)訓練(lian)(lian)基礎(chu)，家長和隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)安全意(yi)識不(bu)強(qiang)勁(jing)，這對于(yu)教(jiao)練(lian)(lian)們的(de)挑(tiao)(tiao)戰更大(da)了。各位教(jiao)練(lian)(lian)員(yuan)(yuan)及時調整(zheng)訓練(lian)(lian)方案，訓練(lian)(lian)時主要以(yi)身體素(su)質鍛煉(lian)、協商鍛煉(lian)、趣味鍛煉(lian)居多。比(bi)如楚玉教(jiao)練(lian)(lian)帶上的(de)一(yi)個4歲的(de)小(xiao)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)衛(wei)(wei)一(yi)帆小(xiao)朋(peng)友，家長陪著(zhu)孩(hai)子一(yi)起不(bu)作趣味訓練(lian)(lian)，比(bi)賽(sai)誰(shui)苦練(lian)(lian)的(de)好。

還有幾個(ge)家(jia)長(chang)買了居家(jia)鍛煉小器械，以便訓(xun)練(lian)得效果更佳！這些感人的行徑毫無(wu)疑問使我們(men)的線上(shang)(shang)訓(xun)練(lian)效果錦(jin)上(shang)(shang)添花。體(ti)操(cao)(cao)萌娃線上(shang)(shang)訓(xun)練(lian)紀(ji)實體(ti)操(cao)(cao)隊員正在(zai)做(zuo)到專項訓(xun)練(lian)網球(qiu)線上(shang)(shang)課(ke)程的訓(xun)練(lian)內容比較完善，分(fen)成(cheng)熱身(shen)、體(ti)力、技(ji)術、步(bu)伐和(he)放開5個(ge)模塊，訓(xun)練(lian)時長(chang)大約1小時。

體(ti)能訓(xun)(xun)(xun)練環節使(shi)用錄(lu)音視頻的方式(shi)展開(kai)教學(xue)，每3-4天改版訓(xun)(xun)(xun)練動作，隊員經過自(zi)學(xue)、鍛煉和(he)(he)自(zi)我(wo)挑戰三個環節增強體(ti)力和(he)(he)身體(ti)素質(zhi)。技(ji)術(shu)環節分成揮拍(pai)訓(xun)(xun)(xun)練和(he)(he)對墻投球(qiu)訓(xun)(xun)(xun)練：揮拍(pai)訓(xun)(xun)(xun)練強化(hua)肌肉記憶協商和(he)(he)燒結，構成無意識(shi)條件(jian)反射(she)，不斷完善和(he)(he)拋光(guang)技(ji)術(shu)動作；對墻訓(xun)(xun)(xun)練把(ba)墻當成輸掉，展開(kai)對打，磨練步(bu)伐和(he)(he)控球(qiu)意識(shi)。教練通過視頻對揮拍(pai)及對墻踢(ti)球(qiu)的動作展開(kai)分析，展開(kai)線上數(shu)據流。

游泳隊(dui)某種程(cheng)度(du)堅(jian)決停訓(xun)(xun)不時苦練，李(li)海(hai)源(yuan)教練針(zhen)對(dui)不同(tong)年(nian)齡組使用(yong)的訓(xun)(xun)練方(fang)法有所不同(tong)。12歲(sui)以(yi)上(shang)組，如(ru)李(li)思源(yuan)、賈(jia)程(cheng)祥主(zhu)要(yao)(yao)鍛煉力(li)(li)量(liang)、柔(rou)(rou)軟、拉力(li)(li)；9-11歲(sui)兩組運(yun)動員，如(ru)李(li)澤斌(bin)、方(fang)梓舟(zhou)，主(zhu)要(yao)(yao)鍛煉柔(rou)(rou)軟、動作仿效和自身力(li)(li)量(liang)訓(xun)(xun)練。8歲(sui)以(yi)下組，如(ru)苗鈺(yu)琳、李(li)承軒，主(zhu)要(yao)(yao)以(yi)柔(rou)(rou)軟訓(xun)(xun)練、自身小力(li)(li)量(liang)訓(xun)(xun)練和跳繩居多。

兵(bing)乓球(qiu)項(xiang)目線上訓練(lian)，殷高偉教(jiao)練(lian)對運動(dong)員全程(cheng)視頻展(zhan)開(kai)(kai)(kai)指導，把訓練(lian)的(de)(de)重點放(fang)到了小(xiao)肌(ji)肉群力量、柔韌(ren)性、剪(jian)切性和(he)(he)專項(xiang)基本功上面，體能(neng)訓練(lian)還包括平板承托(tuo)、靠墻(qiang)凝站立、深(shen)蹲、開(kai)(kai)(kai)閉跳躍等(deng)等(deng)，訓練(lian)的(de)(de)同時(shi)(shi)批示家長特(te)對孩(hai)子的(de)(de)訓練(lian)展(zhan)開(kai)(kai)(kai)監督檢(jian)查。網球(qiu)隊(dui)員正(zheng)在展(zhan)開(kai)(kai)(kai)體能(neng)訓練(lian)二．集思廣(guang)益(yi)大(da)力推廣(guang)“居家身(shen)(shen)體健(jian)康(kang)大(da)講堂系列”長時(shi)(shi)間待在家里不會對人的(de)(de)身(shen)(shen)體和(he)(he)心(xin)理產(chan)生一(yi)定的(de)(de)影(ying)響，維(wei)持身(shen)(shen)體健(jian)康(kang)的(de)(de)運動(dong)習慣和(he)(he)運動(dong)持續性變得尤(you)為重要，只要需(xu)要超過一(yi)定的(de)(de)活動(dong)量，幾乎可以(yi)產(chan)生生理和(he)(he)心(xin)理的(de)(de)身(shen)(shen)體健(jian)康(kang)效應。

一些非常簡單的(de)(de)(de)身體活動(dong)，例(li)如深蹲、平板承托等某種程度對我們的(de)(de)(de)身體健康有協助。其次，有規律的(de)(de)(de)運動(dong)還可以起(qi)著防治情(qing)(qing)緒(xu)(xu)和抑郁癥的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，減輕負面影響。全民(min)抗(kang)擊疫情(qing)(qing)的(de)(de)(de)十分時期，居(ju)家(jia)磨練(lian)淪為運動(dong)員及家(jia)長的(de)(de)(de)廣泛自(zi)由選擇和嚴峻市(shi)場(chang)需(xu)求。

市中(zhong)心體(ti)(ti)(ti)校針對這種市場需求(qiu)，經過校領導倡議(yi)，充(chong)分(fen)發揮學校的(de)(de)師資優勢，集思廣(guang)益，很快采取行動，匯聚(ju)多方科學訓(xun)練(lian)(lian)(lian)專業力量(liang)，集中(zhong)力量(liang)制作(zuo)居(ju)(ju)家(jia)(jia)(jia)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)課(ke)程(cheng)，發售(shou)(shou)強身抗疫(yi)“居(ju)(ju)家(jia)(jia)(jia)身體(ti)(ti)(ti)健康大(da)(da)講堂系(xi)(xi)列”，建構居(ju)(ju)家(jia)(jia)(jia)運(yun)動“停訓(xun)不時苦練(lian)(lian)(lian)”課(ke)程(cheng)體(ti)(ti)(ti)系(xi)(xi)，構成體(ti)(ti)(ti)育戰“疫(yi)”合力，指導運(yun)動員及家(jia)(jia)(jia)長(chang)們通(tong)過“云(yun)健美”的(de)(de)模式共克時艱、共渡難(nan)關。市中(zhong)心體(ti)(ti)(ti)校居(ju)(ju)家(jia)(jia)(jia)健美課(ke)程(cheng)已發售(shou)(shou)6期，相繼向廣(guang)大(da)(da)群眾(zhong)講解了健美氣功五禽戲、八段錦等、科學飲(yin)食提高免(mian)疫(yi)力、核心力量(liang)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)等多種科學有效地、簡(jian)便易行、喜聞樂見、便于傳播的(de)(de)居(ju)(ju)家(jia)(jia)(jia)科學健美方法。為增進青少(shao)(shao)年(nian)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)工(gong)作(zuo)，提高孩子們的(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)素質，發售(shou)(shou)了青少(shao)(shao)年(nian)居(ju)(ju)家(jia)(jia)(jia)健美系(xi)(xi)列課(ke)程(cheng)，還包括(kuo)核心力量(liang)磨練(lian)(lian)(lian)、專項技(ji)術訓(xun)練(lian)(lian)(lian)兩大(da)(da)部分(fen)，受到廣(guang)大(da)(da)青少(shao)(shao)年(nian)朋友和家(jia)(jia)(jia)長(chang)的(de)(de)贊(zan)譽(yu)。

郭珂教(jiao)(jiao)練正在展(zhan)(zhan)示(shi)健美氣功八段錦(jin)同時，教(jiao)(jiao)練員們智(zhi)討頻出，考慮到隊員每天居(ju)家(jia)(jia)(jia)訓(xun)練的(de)(de)乏(fa)味，最后積極開展(zhan)(zhan)了“疫情防控(kong)(kong)之(zhi) 我的(de)(de)宅家(jia)(jia)(jia)樂(le)”活(huo)動，寓教(jiao)(jiao)于樂(le)，讓運動員們充分發揮(hui)主觀(guan)能動性，讓乏(fa)味的(de)(de)訓(xun)練課加到了一些趣味性內容(rong)，提升(sheng)訓(xun)練質量。此外，學(xue)校(xiao)還大力希望(wang)運動員們在家(jia)(jia)(jia)做到父(fu)母的(de)(de)小幫手，習做到家(jia)(jia)(jia)務誠磨練，讓學(xue)生(sheng)們宅家(jia)(jia)(jia)的(de)(de)生(sheng)活(huo)需要更(geng)(geng)為擴充、更(geng)(geng)有意義。疫情防控(kong)(kong)宅家(jia)(jia)(jia)中，勇(yong)當(dang)居(ju)家(jia)(jia)(jia)小達人冬(dong)將盡(jin)，春可期(qi)，愿歷此艱辛，山河(he)無恙，人間均(jun)福。目前(qian)，我們已全(quan)(quan)面(mian)復(fu)訓(xun)，學(xue)校(xiao)將更(geng)(geng)進(jin)一步總結疫情防控(kong)(kong)工作(zuo)經(jing)驗，強化公(gong)共衛(wei)生(sheng)工作(zuo)、強化安全(quan)(quan)性教(jiao)(jiao)育，保證師生(sheng)身體健康(kang)、生(sheng)命安全(quan)(quan)。

另一方面，也(ye)著手(shou)總結“停(ting)訓(xun)(xun)不(bu)時(shi)(shi)苦練(lian)”線上(shang)訓(xun)(xun)練(lian)的(de)各種(zhong)挑戰和嚴重不(bu)足，迎難而上(shang)，跟(gen)上(shang)時(shi)(shi)代步伐，謀求(qiu)在(zai)體育訓(xun)(xun)練(lian)環節上(shang)把(ba)互聯網+教(jiao)育的(de)優(you)勢充(chong)分發揮(hui)到僅(jin)次于。下一步，我們將(jiang)按照(zhao)市教(jiao)體局的(de)統一部(bu)署，抓緊時(shi)(shi)間訓(xun)(xun)練(lian)，把(ba)消逝的(de)時(shi)(shi)間填補回去，謀求(qiu)在(zai)省(sheng)十四運(yun)會(hui)上(shang)，獲得優(you)異成績，報酬社會(hui)各界(jie)對(dui)我們的(de)反對(dui)和厚愛！。

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